ロードバイク大学薬学部自由学科

ロードバイク要素多目。

帰宅後体幹とローラーちょっと

昨日からずっと起きてたけど12時過ぎて眠気が襲ってくる。教室で1時間睡眠して完全回復。

お昼は安定の三角チョコパイザバスプロテインココア

この組み合わせで500kcal未満

ダイエットには最適やね!パッサパサで嵩張って満足感あるしね!(悪口じゃ)ないです。

6時から20分走一本、その後体幹レーニング。自重筋トレも追加。 体幹やっぱり大事、落車回避も上手くなる!?一番はシクロやマウンテンバイク乗ることだけどね。スキーもいいかも。ノルディックスキーやりたいんだよね〜。きつそうで面白そうで最高やん?

僕は夜型なので前日から寝なくても夜になったら目が冴える。早く寝たほうがいいけど明日は休み。ファアアアアアアッ! アスリートにあるまじき生活!

参考にしないでね。

それじゃ!

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